+ Տեսնել ավելին
Դասընթացի մասին
Այս փաթեթը ներառում է 8 նպատակային մարզում՝ ուղղված նստամկանների և ոտքերի մկանների զարգացման։ Փաթեթում համադրվում են ուժային, առանցքային մկանների(core) և ճարպայրող մարզումներ։ Այն ներառում է նաև շարժունակության (mobility) վարժություններ, որոնք օգնում են կանխել վնասվածքները և բարելավել մարմնի վերահսկումը։
Ծրագիրը նախատեսված է մարմնի ձևը բարելավելու, ռելիեֆը ընդգծելու, նստամկանները բարձրացնելու և ոտքերը ավելի տոնուսավորված և ձիգ դարձնելու համար։
HIIT և Fat Burn մարզումները խթանում են կալորիաների այրումը և արագացնում արդյունքը։
Հարմար է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ընդգծել մարմնի ներքևի հատվածի ռելիեֆը և բարելավվել ֆիզիկական վիճակը։
Դասընթացի պլանը
8 Դասեր
02:08:55 Տևղություն
Glutes & Legs Transformation (Նստամկանների և ոտքերի վերափոխում)
8 Դասեր
02:08:55 Տևղություն
-
Glutes & Legs
00:17:52
-
Perfect Glutes
00:21:06
-
Legs
00:15:18
-
Deep Core & Glutes
00:16:29
-
Full body workout
00:15:31
-
Mobility Flow
00:12:36
-
Fat Burn in 15 minutes
00:15:06
-
15-Min HIIT
00:14:57
Դասընթացավարի մասին
Vard Martirosyan
Ֆիթնես մարզիչ
Ուսանողների կարծիքները
Գրեք ձեր կարծիքը