+ Տեսնել ավելին
Դասընթացի մասին
Այս փաթեթը ներառում է 4 նպատակային մարզում,որոնք ուղղված են մարմնի ներքևի հատվածի մկանային խմբերի համաչափ զարգացմանը՝ ներառյալ նստամկանները և ոտքերի մկանները։
Մարզումները ներառում են ակտիվացնող, ուժեղացնող և ձևավորող վարժություններ, որոնք նպաստում են՝
• նստամկանների բարձրացմանն ու ձևավորմանը
• ոտքերի մկանների ամրապնդմանն ու ձգված տեսքին
• մարմնի համաչափ և էսթետիկ կառուցվածքի ձևավորմանը
• կայունության և հավասարակշռության բարելավմանը
• ստորին հատվածում ավելորդ ճարպի նվազեցմանը
Հարմար է թե՛ սկսնակների, թե՛ առաջադեմների համար, ովքեր ցանկանում են ունենալ ոտքերի և նատատեղի ձիգ և ռելիեֆային մկաններ։
Դասընթացի պլանը
4 Դասեր
01:10:45 Տևղություն
Lower body and Glutes
4 Դասեր
01:10:45 Տևղություն
-
Glutes & Legs
00:17:52
-
Perfect Glutes
00:21:06
-
Legs
00:15:18
-
Deep Core & Glutes
00:16:29
Դասընթացավարի մասին
Vard Martirosyan
Ֆիթնես մարզիչ
Ուսանողների կարծիքները
Գրեք ձեր կարծիքը