Այս փաթեթը ներառում է 4 նպատակային մարզում՝ ուղղված թևերի, ուսերի, մեջքի և կրծքավանդակի մկանների զարգացմանը։ Այս մարզումներն օգնում են ձևավորել գեղեցիկ ուսագոտի և թևեր, բարելավվում են ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածությունը և ավելացնում մարմնի ուժը:
Փաթեթում ներառված են ինչպես առանձին վարժություններ թևերի համար, այնպես էլ համակցված «full body»մարզում, որը ներգրավում է ամբողջ մարմինը և ապահովում կալորիաների այրում։
Ներառված է նաև ինտենսիվ 15 րոպեանոց HIIT մարզում, որը նպաստում է ճարպի այրմանը և սիրտանոթային համակարգի զարգացմանը՝ խնայելով ժամանակը։
Mobility Flow մարզումը օգնում է թուլացնել մկանային լարվածությունը, բարելավել շարժունակությունը և ճկունությունը։ Այս մարզումն օգնում է վերականգնել մարմինն ինտենսիվ ծանրաբեռնվածությունից հետո։
Այս փաթեթը հարմար է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ունենալ ռելիեֆային և գեղեցիկ ուսագոտի, ուժեղ թևերի մկաններ և պահպանել մարմնի ընդհանուր ակտիվությունը։
-
Arms & Upper Body
00:15:17
-
Full Body Workout
00:15:31
-
Mobility Flow
00:12:36
-
15-Min HIIT
00:14:57
Vard Martirosyan
Ֆիթնես մարզիչ
Գրեք ձեր կարծիքը