+ Տեսնել ավելին
Դասընթացի մասին
Կանոնավոր պրակտիկան նպաստում է սթրեսի և անհանգստության նվազեցմանը, բարելավում է քնի որակը, բարձրացնում է էներգիայի մակարդակը և կենտրոնացումը, ինչպես նաև աջակցում է նյարդային համակարգի հավասարակշռմանը։
Դրանք կարող են դառնալ պարզ, բայց հզոր գործիք՝ առօրյայում ավելի հանգիստ, հավասարակշռված և ներկայությամբ լի կյանք ապրելու համար։
Դասընթացի պլանը
4 Դասեր
00:41:22 Տևղություն
Հանգիստ Շունչ
4 Դասեր
00:41:22 Տևղություն
-
Շնչառություն 6 8՝ նյարդային համակարգի կարգավորման համար
Նախադիտում 00:10:31
-
Դանդաղ պրանայամա՝ հավասարակշռության համար 8-1-8-1
00:10:49
-
Կափալաբհատի Պրանայամա
00:10:01
-
Շնչառություն՝ հոգեկան հանգստության և հավասարակշռության համար 5-1-5-1
00:10:01
Դասընթացավարի մասին
Ուսանողների կարծիքները
Գրեք ձեր կարծիքը