Յոգա Նիդրա՝ Դրական Էներգիայի Հոսք

 Օգուտները

• Նվազեցնում է սթրեսն ու անհանգստությունը
• Վերականգնում է նյարդային համակարգը
• Բարելավում է քնի որակը
• Օգնում է ազատվել կուտակված լարվածությունից
• Լցնում է ներսը հանգստությամբ և դրական էներգիայով

Ինչպես է այն օգնում
Պրակտիկայի ընթացքում դու մտնում ես խոր հանգստի վիճակ, որտեղ մարմինը վերականգնվում է, միտքը մաքրվում է, և ներսում առաջանում է թեթևություն։ Այս վիճակում էներգիան սկսում է ազատ հոսել, և զգում ես ավելի հավասարակշռված, հանգիստ և լցված դրականությամբ։

Այս պրակտիկան նուրբ, բայց ուժեղ գործիք է՝ վերադառնալու քեզ, վերալիցքավորվելու և ներսից փայլելու համար: