+ Տեսնել ավելին
Դասընթացի մասին
Յոգա Նիդրան իրականացվում է
պառկած դիրքում՝ ուղեկցվող ձայնային
ուղղորդմամբ, որը օգնում է
աստիճանաբար թուլացնել մարմնի բոլոր
հատվածները և տեղափոխվել
ներքին հանգստության վիճակ։
Այս պրակտիկան հատկապես արդյունավետ
է սթրեսի նվազեցման
համար․
այն հանգստացնում է
նյարդային համակարգը, թուլացնում է լարվածությունը և
օգնում ազատվել մտավոր գերբեռնվածությունից։
Պարբերաբար կիրառման դեպքում այն
ստեղծում է ներքին
հավասարակշռություն, խորացնում ինքնագիտակցությունը և
նպաստում ընդհանուր հոգեկան ու
ֆիզիկական առողջությանը։
Դասընթացի պլանը
1 Դասեր
00:10:00 Տևղություն
Յոգա Նիդրա
1 Դասեր
00:10:00 Տևղություն
-
Յոգա Նիդրա՝ սթրեսից և լարվածությունից ազատվելու համար
Նախադիտում 00:10:00
Դասընթացավարի մասին
Ուսանողների կարծիքները
Գրեք ձեր կարծիքը