+ Տեսնել ավելին
Դասընթացի մասին
Այս պրակտիկան նախատեսված է մեջքի ցավերի և լարվածության թուլացման համար։ Կարող եք կատարել օրվա ցանկացած պահին՝ առավոտյան, աշխատանքից հետո կամ քնելուց առաջ։
Պրակտիկան օգնում է՝
• թուլացնել մեջքի և գոտկատեղի լարվածությունը
• բարելավել կեցվածքն ու շարժունակությունը
• հանգստացնել նյարդային համակարգը
• ստեղծել թեթևության և ազատ շարժման զգացում
Դասընթացի պլանը
1 Դասեր
00:25:31 Տևղություն
Պրակտիկա
1 Դասեր
00:25:31 Տևղություն
-
Յոգա՝ մեջքի լարվածությունից և ցավից ազատվելու համար
Նախադիտում 00:25:31
Դասընթացավարի մասին
Ուսանողների կարծիքները
Գրեք ձեր կարծիքը