+ Տեսնել ավելին
Դասընթացի մասին
Այս ամբողջական Վինյասա յոգայի կուրսը ստեղծված է ձեզ առաջնորդելու դինամիկ և գիտակցված պրակտիկայի միջով, որտեղ շնչառությունն ու շարժումը միահյուսվում են մեկ հոսքի մեջ։
Կուրսը ներառում է 8 դաս, որոնք իդեալական է անցնել 30 օրվա ընթացքում՝ շաբաթական 2 դաս հաճախականությամբ։ Այն հարմար է սկսնակների համար, սակայն միջին մակարդակ ունեցողներն էլ կարող են միանալ և խորացնել իրենց պրակտիկան։
Կանոնավոր պրակտիկան օգնում է բարձրացնել շարժունակությունը, ավելացնել էներգիան, նվազեցնել սթրեսը և զարգացնել մարմին-միտք կապը։
Եթե ունեք առողջական խնդիրներ կամ որևէ կասկած, խորհուրդ է տրվում նախապես խորհրդակցել բժշկի հետ։
Ինչ ենք ուսումնասիրելու
- Դասընթացը կօգնի բարելավել ճկունությունը, ուժը, հավասարակշռությունը և նաև հանգստացնել միտքը։
Պահանջներ
- Ձեզ անհրաժեշտ է յոգայի գորգ, ցանկության դեպքում՝ բլոկներ, յոգայի գոտի և ծածկոց՝ առավել հարմարավետ պրակտիկայի համար։
Դասընթացի պլանը
9 Դասեր
04:52:43 Տևղություն
Վինյասա. շարժում և շունչ
9 Դասեր
04:52:43 Տևղություն
-
Ուջջայի պրանայամա
Նախադիտում 00:03:06
-
Դանդաղ քայլերով դեպի Վինյասա
Նախադիտում 00:31:55
-
Ողջույն Արևին — Սուրյա Նամասկար A&B
00:27:41
-
Մարմնի և շնչառության ներդաշնակություն
00:34:50
-
Վինյասա հոսք․ կոնքի բացում և թուլացում
00:37:38
-
Ուժեղ մարմին, հանգիստ միտք
00:34:31
-
Հավասարակշռության զարգացում․ վինյասա
00:37:11
-
Վինյասա՝ ուժ և ճկունություն
00:39:17
-
Ամբողջ մարմնի Flow
00:46:34
Frequently asked question
Արդյո՞ք դասերը հարմար են սկսնակների համար։
Այո, դասերը կառուցված են այնպես, որ հարմար լինեն ինչպես սկսնակների, այնպես էլ փորձ ունեցող մասնակիցների համար։
Ինչպե՞ս կարող եմ օգտվել դասերից։
Դուք կարող եք ընտրել ձեզ հետաքրքիր դասը, կատարել վճարումը և անմիջապես ստանալ հասանելիություն նշված ժամանակահատվածով։
Դասընթացավարի մասին
Ուսանողների կարծիքները
Գրեք ձեր կարծիքը