+ Տեսնել ավելին
Դասընթացի մասին
Վինյասա յոգան դինամիկ պրակտիկա է, որտեղ շարժումն ու շնչառությունը միավորվում են հոսքի մեջ։ Դասերի ընթացքում դիրքերը սահուն կերպով հաջորդում են միմյանց՝ զարգացնելով ուժ, ճկունություն և դիմացկունություն։
Այն օգնում է բարելավել կենտրոնացումը, ազատել սթրեսը և ստեղծել ներքին հավասարակշռություն։ Վինյասան նաև հարմար է սկսնակների համար, քանի որ շարժումները կարելի է հարմարեցնել անհատի մակարդակին, իսկ հոսքային կառուցվածքը օգնում է հեշտությամբ ընկալել և սիրել պրակտիկան:
Եթե ունեք առողջական խնդիրներ կամ որևէ անհանգստացնող վիճակ, խորհուրդ է տրվում մինչև դասընթացին մասնակցելը խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ։ Ձեր անվտանգությունն ու բարեկեցությունը ամենակարևորն են
Ինչ ենք ուսումնասիրելու
- Դասընթացը կօգնի բարելավել ճկունությունը, ուժը, հավասարակշռությունը և նաև հանգստացնել միտքը։
Պահանջներ
- Ձեզ անհրաժեշտ է յոգայի գորգ, ցանկության դեպքում՝ բլոկներ, յոգայի գոտի և ծածկոց՝ առավել հարմարավետ պրակտիկայի համար։
Դասընթացի պլանը
5 Դասեր
02:40:39 Տևղություն
Ուժ, ճկունություն, բալանս
5 Դասեր
02:40:39 Տևղություն
-
Ուջջայի պրանայամա
Նախադիտում 00:03:06
-
Ուժեղ մարմին, հանգիստ միտք
Նախադիտում 00:34:31
-
Հավասարակշռության զարգացում․ վինյասա
00:37:11
-
Վինյասա՝ ուժ և ճկունություն
00:39:17
-
Ամբողջ մարմնի Flow
00:46:34
Frequently asked question
Արդյո՞ք դասերը հարմար են սկսնակների համար։
Այո, դասերը կառուցված են այնպես, որ հարմար լինեն ինչպես սկսնակների, այնպես էլ փորձ ունեցող մասնակիցների համար։
Դասընթացավարի մասին
Ուսանողների կարծիքները
Գրեք ձեր կարծիքը