+ Տեսնել ավելին
Դասընթացի մասին
Այս առավոտյան յոգայի ծրագիրը նախատեսված է օրը սկսելու մեղմ, գիտակցված և հավասարակշռված ձևով։
Նման պրակտիկաները նպաստում են մարմնի նուրբ ակտիվացմանը, էներգիայի բարձրացմանը, մտքի պարզությանը և ընդհանուր բարեկեցության բարելավմանը։
Ծրագիրը ներառում է 3 առավոտյան յոգայի դաս։ Դասերից մեկը հասանելի է անվճար, իսկ մյուս երկուսը՝ վճարովի։ Բոլոր դասերը հարմարեցված են սկսնակների համար և կառուցված են այնպես, որ կարողանաք աստիճանաբար զարգացնել ձեր պրակտիկան։
Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ առողջական խնդիրների կամ կասկածների դեպքում անհրաժեշտ է նախապես խորհրդակցել բժշկի հետ։
Ինչ ենք ուսումնասիրելու
- Դուք կսկսեք օրը ավելի հանգիստ և կենտրոնացած վիճակում։ Օրվա ընթացքում ձեզ ավելի թեթև, հավասարակշռված և էներգիայով լի կզգաք։
Պահանջներ
- Յոգայի գորգ, յոգայի բլոկ, ծածկոց
Դասընթացի պլանը
3 Դասեր
01:02:30 Տևղություն
Օրվա մեղմ սկիզբ
3 Դասեր
01:02:30 Տևղություն
-
Արթնանալ մեղմ շարժումով
Նախադիտում 00:18:40
-
Սկսել օրը հավասարակշռված
00:19:27
-
Դրական էներգիա և ուրախություն
00:24:23
Frequently asked question
Արդյո՞ք այս դասերը հարմար են սկսնակների համար։
Այո, ծրագիրը նախատեսված է սկսնակների համար և կառուցված է պարզ ու հասկանալի ձևով։
Ե՞րբ է լավագույն ժամանակը պրակտիկայի համար։
Խորհուրդ է տրվում կատարել առավոտյան՝ օրը ավելի հավասարակշռված սկսելու համար։
Դասընթացավարի մասին
Ուսանողների կարծիքները
Գրեք ձեր կարծիքը