Ի՞նչ է Յոգան

Սկսենք ամենասկզբից։

Յոգան առաջացել է սանսկրիտ «yuj» բառից, որը նշանակում է «միանալ» կամ «միավորել»։ Այն միություն է անհատի (individual) և համընդհանուր գիտակցության (universal) միջև։

Յոգան յոթ հիմնական փիլիսոփայական համակարգերից մեկն է, որը սկիզբ է առել Հնդկաստանում հազարավոր տարիներ առաջ։ Ամենահին վկայությունները հիշատակվում են մոտավորապես մ.թ.ա. 3000–2500 թվականներին։

Յոգան ամբողջական պրակտիկա է, որը ներառում է ֆիզիկական կեցվածքներ, շնչառական վարժություններ, մեդիտացիա և էթիկական սկզբունքներ՝ ընդհանուր առողջությունն ու բարեկեցությունը բարելավելու համար։ Այն կենսակերպ է, որն ուղղված է մարմնի, մտքի և հոգու ներդաշնակեցմանը։

Յոգայի միջոցով զարգանում են ուժը, ճկունությունն ու հավասարակշռությունը՝ ինչպես մարմնում, այնպես էլ մտքում՝ միաժամանակ բերելով ներքին խաղաղության զգացում, պարզություն և կապ սեփական անձի ու շրջապատող աշխարհի հետ։